第18天

測量時間: 7:00AM

體重: 86.7kg 體脂:44.6% 水量:40.6%
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早餐   8:30AM :   400cc水 + 奶昔 3匙
    
午餐   1:43PM :  飯(小) + 雞肉 + 莧菜 + 豆腐

          1:00PM :  喝完3000cc的草本茶






晚餐 6:00PM   :  400cc水 + 奶昔3匙
        8:30PM   :  400cc水 + 奶昔3匙   ,一粒橙.

9點喝完2000cc, 這幾天精神有點緊張 *~* , 忙得忘了喝水. 今天只喝了5000cc水(含草本茶).