第23天

測量時間: 8:20AM

體重: 86.3kg 體脂:44.5% 水量:40.7% 
-----------------------------------------------------
早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
    
午餐 12:00PM  : 白飯(小)+茄子+雞肉3块+肉碎四川菜+日本豆腐

          1:00PM  : 喝完3000cc的草本茶







晚餐 6:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
        9:00PM : 300cc水 + 奶昔2匙 

8點半喝完3000cc水