測量時間: 7:30AM
體重: 85.9kg 體脂:44.2% 水量:40.9%
-----------------------------------------------------
早餐 : 9:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
午餐 12:00PM : 400cc水 +奶昔3匙
1:00PM : 400cc水 +奶昔3匙
4:00PM : 400cc水 +奶昔3匙
1:30pm 喝完3000cc茶
晚餐 : 5:30pm 400cc水+奶昔3匙
8:30pm 400cc水 +奶昔3匙+南瓜2小块
7:30pm 喝完3000cc水.
沒有留言:
張貼留言