測量時間: 6:30AM
體重: 86.6kg 體脂:44.6% 水量:40.6%
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早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
午餐 12:00PM : 400cc水 + 奶昔 3匙
3:00PM : 400cc水 + 奶昔 3匙
1:00PM : 喝完3000cc的草本茶
晚餐 7:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
9:00PM : 300cc水 + 奶昔2匙
8點半喝完3000cc水
今天三餐都使用奶昔.
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