體重: 86.4kg 體脂:44.6% 水量:40.6%
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早餐 8:45AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
午餐 12:30PM : 白飯(小) + 咖哩雞肉3块+滷蛋+滷豆+羊角豆
1:30PM : 喝完3000cc的草本茶
晚餐 5:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
7:00PM : 300cc水 + 奶昔2匙
7點喝完3000cc水
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