第20天

測量時間: 7:00AM

體重: 86.8kg 體脂:44.7% 水量:40.6%
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早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙

午餐 12:30PM  : 客家擂茶 
2:00PM : 喝完3000cc的草本茶

晚餐 6:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
        8:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙 

9點半喝完2000cc水