第31天

測量時間: 10:30AM

體重: 86.2kg 體脂:44.4% 水量:40.6%
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早餐 :  9:00AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
    
午餐 12:55PM  :  雞蛋麵線一小碗
2:00pm 喝完3000cc茶

晚餐 : 8:30pm  400cc水+奶昔3匙
          10:00pm  300cc水 +奶昔2匙

8:00pm 喝完3000cc水,  >.<