測量時間: 10:30AM
體重: 86.4kg 體脂:44.5% 水量:40.6%
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早餐 : 9:00AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
午餐 12:55PM : 白飯(小)+ 高麗菜 + 魚一條(小)---(忘了照相)
2:00pm 喝完3000cc茶
晚餐 : 5:30pm 400cc水+奶昔3匙
8:00pm 300cc水 +奶昔3匙
8:00pm 喝完2500cc水, >.<
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