體重: 86.7kg 體脂:44.6% 水量:40.7%
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早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
午餐 1:52PM 飯(小) + 苦瓜 +肉碎炒四川菜+咖哩雞肉3块
1:00PM : 喝完3000cc的草本茶
晚餐 6:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙
8:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙 ,一粒橙.
9點半喝完2000cc水 >.<
還是很晚才睡 >.<
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