第9天

測量時間 : 7:00AM

體重: 86.5kg 體脂: 44.4% 水量: 40.7%
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早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙

午餐 12:10PM : 白飯(小) + 梅菜 + 雞肉 + 日本豆腐

中午12點前喝完3000cc的草本茶 ,12點至下午4點喝完3000水, 4點至6點半喝完2000cc水.
今天不小心喝了8000cc的水，呵呵 ^.^，感覺很好。

晚餐 4:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙 + 蛋白粉1匙
8:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
7:30PM : 喝了一杯咖啡店售賣的桔子酸梅水。