第8天

測量時間: 6:30AM

體重:86.6kg 體脂: 44.4% 水量: 40.7%
---------------------------------------------

早餐8:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙

午餐1:15PM : 白飯(小) + 豆腐 +雞胸肉块(8小块) + 莧菜 +半碗玉米湯

今天3點才把3000cc的草本茶喝完 -_- .

晚餐5:00 : 400cc水 + 奶昔3匙



這幾天沒時間上網, 今天才把20/3至22/3這三天的飲食記錄貼上,但照片無法上載,明天有空再研究研究。