測量時間:7:05AM
體重:86.5 體脂:44.4 水量:40.7
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早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
午餐 12:15PM : 白飯(小) + 炒苦瓜 + 肉碎蒸蛋 + 豆腐
12:30PM 喝完3000cc的草本茶
晚餐 5:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
7:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
8點半喝完3000cc水
晚上11點,肚子有點餓,吃了一粒鮮橙。
最近因為做Roadshow,回到家已經11點多,每天差不多12點多才睡,第2天早上6點多就得起床.
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