測量時間: 7:00AM
體重: 86.3kg 體脂:44.2% 水量:40.9%
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早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
午餐 12:15PM : 白飯(小) + 豆腐 + 茄子 + 咖哩雞肉4块
1:00PM : 喝完3000cc的草本茶
晚餐 6:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙
8:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙
8點喝完4000cc水
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