測量時間: 7:00AM
體重: 86.3kg 體脂:44.4% 水量:40.7%
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早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
午餐 12:15PM : 白飯(小) + 豆芽 + 莧菜 + 咖哩雞肉4块
12:30PM : 喝完3000cc的草本茶
晚餐 5:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙
8:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
7點半喝完3000cc水
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