第16天

測量時間: 7:00AM

體重: 86.7kg 體脂:44.6% 水量:40.3%
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早餐 8:30AM : 400cc水 + 奶昔 3匙
    
午餐 1:53PM  飯(小) + 苦瓜 +肉碎炒四川菜+茄子

2:00PM : 喝完3000cc的草本茶






晚餐 6:00PM : 400cc水 + 奶昔3匙
8:30PM : 400cc水 + 奶昔3匙   ,一粒橙.

9點喝完2000cc水 >.<

還是很晚才睡>.<
這幾天每天睡眠時間只有六個小時,中午太累的話會小休個15分鐘。